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Nei momenti più bui, ricorda sempre di fare un passo alla volta.
Voler ottenere tutto e subito è sciocco
Nei momenti più difficili, ricorda sempre che le abitudini stabiliscono un destino.
Stabilisci quelle che ti danno energia e crescita.
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E capire come superare la notte.
Non rifuggire l’oscurità, impara a vederci attraverso.
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Ciò che è bene per te ora domani diverrà un ostacolo e un impedimento, o un danno, e viceversa.
Tutto finisce e muta, come la pelle di un serpente.
Impara ad essere la volontà pura di vivere e non la pelle morta di un intento esaurito.
Tutto ciò che non supera l’alba del tuo nuovo giorno, non deve essere portato con te.
Il mondo è infinito, non giudicare perdite e guadagni come il piccolo pescatore che non ha mai visto l’Oceano.
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 Plantago psyllium - Psillio

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Tila
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MessaggioOggetto: Plantago psyllium - Psillio   Lun 5 Dic 2011 - 10:45


QUESTA SCHEDA CONTIENE INFORMAZIONI CHE POSSONO GENERARE SITUAZIONI DI PERICOLO E DANNI. I DATI PRESENTI HANNO SOLO UN FINE ILLUSTRATIVO E IN NESSUN CASO ESORTATIVO. PRIMA DI PROSEGUIRE SI PREGA DI LEGGERE ATTENTAMENTE LE AVVERTENZE.


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Del Plantago esistono circa 200 specie noi vedremo quella più comune, impiegata per le sue proprietà lassative è indicata in caso di sindrome da colon irritabile, è lenitiva ed antiinfiammatoria sulla mucosa, sembra che recenti studi riferiscano che sia efficace nel ridurre il livello del colesterolo nel sangue ed interagendo con altri prodotti alimentari sia in grado di ridurre anche la glicemia.

Riporto solo stralci dei documenti di wikipedia perciò per approfondimenti si consiglia la visione anche dei link originali, buona lettura.


FONTE: http://it.wikipedia.org/wiki/Plantago_psyllium

Plantago psyllium
Da Wikipedia, l'enciclopedia libera.

Lo psillio (Plantago psyllium) è una pianta officinale appartenente alla famiglia delle Plantaginaceae, diffusa nel bacino del Mediterraneo.

Distribuzione e habitat

Cresce principalmente nell'Europa del sud, in Nord Africa e in Medio Oriente.

Descrizione

Pianta erbacea con infiorescenza a spiga e semi di colore bruno.

Usi
Avvertenza
Le informazioni qui riportate hanno solo un fine illustrativo: non costituiscono e non provengono né da prescrizione né da consiglio medico. Wikipedia non dà consigli medici: leggi le avvertenze.

Viene coltivata principalmente per i suoi semi che costituiscono un potente ma innocuo lassativo naturale. Essi, piccoli, di colore nero, insapori e inodori, contengono al loro interno della mucillagine, che al contatto con l'acqua si rigonfia e aumenta di volume. Il gel che si forma aumenta il volume della massa fecale, ne ammorbidisce il contenuto e stimola la peristalsi intestinale facilitando lo svuotamento e la defecazione.

La mucillagine ha inoltre proprietà antinfiammatorie e lenitive sulla mucosa, è quindi indicata nelle coliti e nel colon irritabile.

I semi di psillio vengono generalmente indicati per le stipsi croniche e non hanno effetti collaterali noti.

Se assunti in contemporanea con altri farmaci possono ostacolarne l'assorbimento.

Note

^ Plantago afra in Real Jardín Botánico: Proyecto Anthos. URL consultato il 7.10.2009.



FONTE IMMAGINE: http://it.wikipedia.org/wiki/File:Plantago_cynops_Ypey41-cropped.jpg


FONTE: http://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium

Psyllium
From Wikipedia, the free encyclopedia

Psyllium /ˈsɪliəm/, or Ispaghula /ˌɪspəˈɡuːlə/, is the common name used for several members of the plant genus Plantago whose seeds are used commercially for the production of mucilage.

History

The genus Plantago contains over 200 species. P. ovata and P. psyllium are produced commercially in several European countries, the former Soviet Union and India. Plantago seed, known commercially as black, French, or Spanish psyllium, is obtained from P. psyllium L., also known as P. arenaria. Seed produced from P. ovata is known in trading circles as white or blonde psyllium, Indian plantago, or Isabgol. Isabgol, (or Ispaghol in Pakistan) the common name in India for P. ovata, comes from the Sanskrit words asp and ghol, meaning "horse flower," which is descriptive of the shape of the seed. India dominates the world market in the production and export of psyllium. Psyllium research and field trials in the U.S. have been conducted mainly in Arizona and Washington state.


Attribution: Stan Shebs
FONTE IMMAGINE: http://en.wikipedia.org/wiki/File:Plantago_ovata_form.jpg

Health effects of dietary psyllium

Recent interest in psyllium has arisen primarily due to its use as an ingredient in high-fiber breakfast cereals, which is claimed to be effective in reducing blood cholesterol levels in those who consume it. Several studies point to a cholesterol reduction attributed to a diet that includes dietary fiber such as psyllium. Research reported in The American Journal of Clinical Nutrition concludes that the use of soluble-fiber cereals is an effective and well-tolerated part of a prudent diet for the treatment of mild to moderate hypercholesterolemia. Research also indicates that psyllium incorporated into food products is more effective at reducing blood glucose response than use of a soluble-fiber supplement that is separate from the food.[citation needed] Although the cholesterol-reducing and glycemic-response properties of psyllium-containing foods are fairly well documented, the effect of long-term inclusion of psyllium in the diet has not been determined.

Choking is a hazard if psyllium is taken without adequate water as it thickens in the throat[1] (see Psyllium seed husks). Cases of allergic reaction to psyllium-containing cereal have also been documented.[2]

Uses

Psyllium is mainly used as a dietary fiber, which is not absorbed by the small intestine. The purely mechanical action of psyllium mucilage absorbs excess water while stimulating normal bowel elimination. Although its main use has been as a laxative, it is more appropriately termed a true dietary fiber and as such can help reduce the symptoms of both constipation and mild diarrhea. The laxative properties of psyllium are attributed to the fiber absorbing water and subsequently softening the stool. At the same time, this added bulk causes the stool to be better formed, which can reduce symptoms of diarrhea.[citation needed]

Psyllium is produced mainly for its mucilage content, which is highest in P. ovata.[citation needed] The term mucilage describes a group of clear, colorless, gelling agents derived from plants. The mucilage obtained from psyllium comes from the seed coat. Mucilage is obtained by mechanical milling/grinding of the outer layer of the seed. Mucilage yield amounts to about 25% (by weight) of the total seed yield. Plantago-seed mucilage is often referred to as husk, or psyllium husk. The milled seed mucilage is a white fibrous material that is hydrophilic, meaning that its molecular structure causes it to attract and bind to water. Upon absorbing water, the clear, colorless, mucilaginous gel that forms increases in volume by tenfold or more.

The United States is the world's largest importer of psyllium husk, with over 60% of total imports going to pharmaceutical firms for use in products such as "Metamucil". In Australia, psyllium husk is used to make "Bonvit" psyllium products. In the UK, ispaghula husk is used in the popular constipation remedy "Fybogel". In India, psyllium husk is used to make "Gulab Sat Isabgol" psyllium products. Psyllium mucilage is also used as a natural dietary fiber for animals. The dehusked seed that remains after the seed coat is milled off is rich in starch and fatty acids, and is used in India as chicken feed and as cattle feed.

Psyllium mucilage possesses several other desirable properties. As a thickener, it has been used in ice cream and frozen desserts. A 1.5% weight/volume ratio of psyllium mucilage exhibits binding properties that are superior to a 10% weight/volume ratio of starch mucilage. The viscosity of psyllium mucilage dispersions are relatively unaffected between temperatures of 20 and 50 °C (68 and 122 °F), by pH from 2 to 10 and by salt (sodium chloride) concentrations up to 0.15 M. These physical properties, along with its status as a natural dietary fiber, may lead to increased use of psyllium by the food-processing industry. Technical-grade psyllium has been used as a hydrocolloidal agent to improve water retention for newly-seeded grass areas, and to improve transplanting success with woody plants.

It is suggested that the isabgol husk is a suitable carrier for the sustained release of drugs and is also used as a gastroretentive carrier due to its swellable and floatable nature. The mucilage of isabgol is used as a super disintegrant in many formulations.


FONTE IMMAGINE: http://en.wikipedia.org/wiki/File:Plantago_scabra2.jpg
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